Henoy ny vatanao!

Henoy ny vatanao!

Axiom izany fa ny fipetrahana marina no fototry ny fitantanana tsara ny soavaly. Ny mpitaingina tsy manana seza sahaza dia tsy afaka mitaona tsara ny soavaly.

Mpitaingina maro no manontany tena fa indraindray aza tsy mahazo valiny avy amin'ny mpampiofana:

Nahoana ny soavaliko no mandeha amin'ny lalana iray foana rehefa mitaingina aho?

Nahoana ny soavaliko indraindray no miady amin'ny baiko tsotra indrindra?

Nahoana ny soavaliko no henjana be foana amin'ny ilany iray noho ny ilany?

Afaka mahazo ny valin'ny 90% amin'ireo fanontaniana ireo isika samirery, mifototra amin'ny fandinihantsika sy ny fihetseham-pontsika rehefa mitondra fiara. Matetika isika dia mifantoka be amin'ny asan'ny soavaly ka manadino tanteraka ny tenantsika. Saingy ny vatantsika, na ny marimarina kokoa, ny fahafahantsika mifehy azy, dia misy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fihetsiky ny soavaly, ny fifandanjana, ny fitondran-tena, ny fifandraisana. Raha miharatsy ny toerana misy antsika dia tsy afaka mampita tsara ny dikan'ny baiko nomena ny soavaly isika, very ny soavaly ary very hevitra.

Ny fipetrahana tsy mety ary, noho izany, ny fampiasana ny fanaraha-maso diso, dia misy fiantraikany ratsy amin'ny toe-batana ankapobeny ho an'ny mpitaingina sy ny soavaly. Fantatrao ve fa na dia ny fihenjanana kely indrindra ateraky ny spasm ao amin'ny valahan'ny mpitaingina sy ny lamosina ambany aza dia manelingelina ny fifandanjan'ny vatany manontolo?

Ny ankamaroan'ny mpitaingina dia mahafantatra fa ny fizarana marina ny lanjan'ny vatana ao amin'ny lasely dia tena zava-dehibe: manery ny soavaly hirindra. Rehefa mipetraka miolikolika ny mpitaingina iray, mamindra lanja bebe kokoa amin'ny ilany iray na amin'ny ilany hafa, ny valahany dia mametraka tsindry bebe kokoa amin'io lafiny io. Vokatr'izany, ny soavaly dia manodinkodina ny vatana, na mihevitra ny fihetsiky ny mpitaingina ho baiko hivezivezy amin'ny sisiny. Rehefa mipetraka mahitsy ianao dia mitovy amin'ny lasely ny valahanao, mitazona ny sezanao ho mafy orina ary manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny hafatrao sy ny fahatakarany ny soavaly.

Rehefa miasa mandritra ny fotoana maharitra ny mpitaingina iray, mifehy ny fipetrahany, ny soavaly dia mamolavola rafitra fifandraisana mazava aminy, tsy mikorontana izy, fa mahatsiaro ireo hafatra mazava sy mitovy. Raha tsy voalanjalanja ny fihetsiky ny mpitaingin-tsoavaly, dia sarotra ho an'ny soavaly ny mahatakatra azy, na dia atolotra hanatanteraka ny baiko tsotra indrindra aza izy (ohatra, hihodina), satria isaky ny mandre hafatra samihafa izy, ary misy rafitra mazava. tsy mivoatra ao amin'ny atidohany, valinteny amin'ny fihetsehan'ny mpitaingina mahazatra – tsy misy fenitra!

Ao anatin'ity lahatsoratra ity dia te-hijery manokana ireo lafin-javatra misy fiantraikany amin'ny fipetrahanay aho. lafin-javatra izay iharan'ny antsika eo amin'ny fiainana andavanandro ivelan'ny mitaingina.

Ny ankamaroan'ny olona dia miasa amin'ny asa mipetrapetraka, mandany ny ankamaroan'ny fotoanany amin'ny seza ao ambadiky ny monitor. Mipetraka eo anoloan’ny tele koa ny takarivanay. Maro no tsy miofana afa-tsy amin'ny faran'ny herinandro na indroa isan-kerinandro amin'ny andro fiasana. Ny vatantsika dia nomena fahaiza-manao miavaka amin'ny fampifanarahana sy fanonerana. Ary rehefa mandany fotoana miondrika eo amin'ny solosainao ianao, dia manomboka ny dingana fanonerana. Mba hahatonga ity fampitana ity ho mahomby kokoa, ny vatantsika dia manafohy ny ampahany sasany amin'ny "lalana" mba hampihenana ny halavirana. Mipoitra ny olana rehefa manapa-kevitra ny "hifanindry" ny hozatra sasany amin'ny mpitaingina mipetrapetraka ny atidoha. Ny atidoha dia mijanona tsy mahita ny ilana hampivelatra ireo hozatra izay tsy ampiasaintsika matetika. Tsy heverina ho tena ilaina izy ireo. Ny hozatry ny vodiny sy ny fe no tena iharan'izany. Mipetraka izahay - tsy miasa izy ireo, vokatr'izany, ny atidoha dia "manala" ireo hozatra ireo amin'ny lisitry ny zava-dehibe ary mandefa famantarana kely kokoa any. Mazava ho azy fa tsy atrophy ireo hozatra ireo, fa ho tsapanao ny vokatry ny fomba fiainanao amin'ny fotoana hidiranao amin'ny soavaly.

Inona àry no azontsika atao mba hanampiana ny tenantsika?

Ny fomba tsotra indrindra dia ny manomboka mihetsika.

Miezaha mitsangana ary mihetsika kely farafahakeliny isaky ny 10-15 minitra. Mandehana amin'ny antontan-taratasy mety, mandehana any amin'ny birao manaraka, fa tsy miantso na manoratra amin'ny mpiara-miasa fotsiny. Ireo "famerenana dingana" kely ireo dia hanome vokatra mahafinaritra rehefa mandeha ny fotoana. Natao hihetsiketsika ny vatantsika. Miteraka olana maro izay tena sarotra vahana ny fahanginana raha tsy voafehy. Ataovy ao an-tsaina fa ny soavalinao no fisaintsainanao. Raha tery ny hozatrao ary tsy elastika, dia tsy afaka miala sasatra ny soavaly. Ny vatanao dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fifehezana ny soavalinao. Amin'ny fiasana amin'ny fanatsarana ny fihetsika sy ny fifehezana azy, dia hahazo ny soavaly hifanerasera tsara aminao ianao.

Valeria Smirnova (mifototra amin'ny fitaovana avy amin'ny tranokala http://www.horseanswerstoday.com)