Mety ho voatavo ve ny saka ary mety ho an'ny biby fiompy

Te hanandrana ny zava-drehetra ny saka liana! Raha liana amin'ny voatavo muesli ny namanao volom-biby malalanao, izay ampian'ny tompony amin'ny yaorta amin'ny maraina, na pastries vanim-potoana, aza manahy. Ny voatavo dia azo antoka ho an'ny saka. Saingy misy zavatra vitsivitsy tokony hotadidinao mba hamahanana ity legioma malaza ity ho an'ny biby fiompinao.

Afaka mahazo voatavo ve ny saka

Matsiro ho an'ny olombelona ny tapa-tavoahangy mamy, latte voatavo, na voatavo misy zava-manitra, saingy tsy dia misy dikany loatra amin'ny saka. Ny vatan'ny biby fiompy dia afaka mandevona voatavo, fa ny siramamy be loatra, ny tavy ary ny zava-manitra voarakitra ao anaty tsindrin-tsakafo sy zava-pisotro misy alikaola dia manimba azy ireo.

manam-pahaizana manokana telefaonina fanapoizinana biby fiompy Hazavao fa raha misy namana malala tongotra efatra maka kanelina voatoto na milelaka menaka manan-danja na menaka kanelina avy amin’ny tavoahangy iray, dia mety hisy amin’ireto soritr’aretina manaraka ireto izy ireo:

• mandoa;
• aretim-pivalanana;
• mampihena ny siramamy amin'ny rà;
• fahasosorana eo amin'ny vava sy ny havokavoka;
• aretim-po na aty.

Toy izany koa no azo lazaina momba ny nutmeg, ginger, jirofo ary allspice. Ireo zava-manitra ireo dia tsara indrindra arovana amin'ny saka.

Afaka mihinana voatavo ve ny saka? Eny. Ny voatavo masaka tsotra dia ho sakafo azo antoka ho an'ny biby fiompy. Azo vidiana am-bifotsy na atao anaty lafaoro.

Raha tian'ny tompony ny sakafo am-bifotsy, dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa tsy misy zava-manitra ao anaty siny. Tokony hifidy voatavo am-bifotsy tsy misy fanampin-tsakafo, izay matetika alaina amin'ny ranony manokana.

Tombony ho an'ny fahasalamana

Ny legioma dia tsara ho an'ny olombelona sy ny saka. Araka ny Foibe fikarakarana maika sy fikolokoloana biby any Minnesota, voatavo ahitana fibre, rano, potasioma, phosphore, kalsioma, ary koa ny be dia be ny mineraly sy ny vitaminina, anisan`izany ny A, C sy K. Ankoatra izany, ity voasary legioma manana ambany calorie afa-po.

Ny fibra ao amin'ny voatavo dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny hamandoana be loatra ao amin'ny trakta fandevonan-kanina ao amin'ny saka, fa mampitombo ny habetsaky ny fivalanana, manamaivana azy amin'ny aretim-pivalanana. Manampy ihany koa ny hamandoana ao anatin’io legioma io raha sendra fitohanana. Na izany aza, zava-dehibe ny tsy hanadino ny antonony sy ny fanaraha-maso ny ampahany, satria ny fihinanana be loatra ny voatavo dia mety hitarika ho liquefaction ny fivalanana.

Sakafo voalanjalanja

Raha tia an'io legioma miloko io ny saka, dia tadidio ny manolotra azy ho toy ny sakafo fa tsy ho sakafo fototra. Azonao atao ny manamaivana ny pulpan'ny voatavo ao anaty lovia kely misy ranomandry mba hitsaboana ny sakao amin'ny tsindrin-tsakafo mangatsiaka. Dia zava-dehibe ny manara-maso tsara ny biby fiompy.

If manana olana amin'ny gastrointestinal ny saka ohatra, flatulence, mitabataba ao amin`ny vavony na sarotra tsinay, dia tsara kokoa ny mandà voatavo. Amin'ny lafiny iray, raha ny voatavo normalizes matetika ny saka ny fivalanan, dia afaka mampiditra ity legioma ho sakafo maharitra.

Na dia mangataka sakafo tsy tapaka aza ny saka, dia tsy afaka mihinana azy fotsiny izy! Mila sakafo voalanjalanja tsara izay manome sakafo saka kalitao.

Ny olon-drehetra dia tia ny hanimba ny namany volom-borona, fa aza mizara voatavo mamy na mamy aminy. Andramo kosa ny fampifangaroana kilalao mahafinaritra sy sakafon'ny saka, toy ny baolina feno poti-paty mipoitra rehefa milalao azy ny sakanao.

Raha adala amin'ny voatavo ny biby fiompinao dia ataovy ho sakafo manokana ny zoma alina. Ny kapoaky ny voatavo tsotra dia zava-mahafinaritra azo zaraina amin'ny sakanao ary fialan-tsiny lehibe hanaovana smoothie voatavo ho anao.