Lisitry ny legioma sy voankazo azo omena ny kisoa guinea

Ny biby mampinono herbivora dia tia misakafo amin'ny voankazo sy legioma, saingy tsy ny sakafon'ny zavamaniry rehetra no mahasoa ny vatan'ny biby mpikiky.

Hodinihintsika ny fitsipika fototra momba ny sakafo, ary diniho ny tombontsoa sy ny voka-dratsin'ny legioma sy voankazo izay azo ekena amin'ny fihinanana kisoa guinea.

sakafo fototra

Any anaty ala dia mihinana hodi-kazo sy rantsana, voankazo, voaroy, ary raviny ny kisoa guinea. Ny fitaovana fototra izay miantoka ny fampandehanana tsara ny trakta fandevonan-kanina dia fibre.

Ao an-trano, ny sakafo dia mifototra amin'ny:

• mololo sy ahitra vaovao;
• voankazo sy legioma;
• sakafo voaomana.

ZAVA-DEHIBE! Ny hay natao ho an'ny gilt dia tokony ho malefaka sy maitso, ary ny sakafo misy pellet dia tokony ho ampahany kely amin'ny sakafo.

Ny biby mpikiky dia azo omena tsy mihoatra ny 120 g ny voankazo sy legioma isan'andro. Ny sakafo dia omena amin'ny ampahany kely ary esorina raha sendra tsy fahampian-tsakafo. Hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo masaka be na lo.

Sakafo legioma

Vitamin C, izay tompon'andraikitra amin'ny fampandehanana ny connective sy taolana, ny kisoa dia tsy maintsy mitady avy any ivelany, satria ny vatany dia tsy afaka mamokatra izany ho azy irery.

Ny asidra ascorbic dia miditra ao amin'ny vatana avy amin'ny sakafon'ny zavamaniry, anisan'izany ny legioma vaovao (broccoli, paprika), izay mahaforona farafahakeliny 1 kaopy isan'andro.

Anisan'ireo legioma azo omena ny kisoa guinea:

1. Zucchini. Manankarena amin'ny vitamina, mineraly ary pectins izay normalize ny peristalsis tsinay.
2. karaoty. Misy fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny hoditra sy ny palitao, ny fiasan'ny maso sy ny fihainoana. Ankoatra ny fakan-kazo, dia avela hanome sakafo ny tampony. Ny beta-keratin (vitamin A) dia manome loko volomboasary ny urine.
3. Dipoavatra. Manankarena amin'ny vitaminina C, fa mampidi-doza amin'ny ririnina noho ny habetsahan'ny nitrate manimba. Ny karazana mamy ihany no avela ho sakafo, ary ny masiaka dia miteraka fahasosorana amin'ny mucous membranes.
4. voatavo. Amin'ny sakafo, tsy ny pulp ihany no ampiasaina, fa ny crust sy ny voa, manankarena amin'ny zinc ary miasa ho toy ny prophylactic amin'ny helminthiasis.
5. kôkômbra. Low-calorie, manana anti-milaza zavatra vokany ary manamora ny hisakana ny fiasan'ireny ny tavy. Tsy mety amin'ny sakafo fototra ary mampidi-doza amin'ny ririnina (avo ny nitrate).
6. pitipoà vaovao. Ampirisihina ny hanome sakafo ny biby fiompy amin'ny pods vaovao, tsy mampiasa ny volany. Ny voa maina dia tsy tokony hohanina, fa ny mpanamboatra sasany dia manampy azy ireo amin'ny sakafo vita.
7. Laisoa. Mitaky fanaraha-maso araka ny tokony ho izy. Ampidirina tsikelikely izy io mba hisorohana ny fiforonan'ny entona be loatra. Manankarena solifara, izay mampifanaraka ny collagen ary manampy hamirapiratra ny palitao.
8. rutabaga. Manampy amin'ny fitohanana, manamora ny peristalsis, ary misy vokany diuretic. Mihevitra fanjifana amin`ny ririnina, rehefa lasa voafetra ny safidy ny legioma.
9. Jerosalema artichoke. Tokony hoferana ihany ny fampiasana anana fakan-kazo nohamafisina amin’ny tazomoka mba hisorohana ny fikorontanan’ny tsinay. Ny ampahany sisa, manan-karena amin'ny fibre sy asidra amine, dia avela tsy tapaka.

Ny legioma mampiady hevitra sy mampidi-doza dia ahitana:

1. voatabia. Amin'ny endrika maitso (tsy matotra), dia heverina ho poizina izy ireo noho ny solanine, ny fampiasana tampony dia tsy soso-kevitra ihany koa. Ny voatabia masaka, misy vitamina be dia be, dia manimba ny poizina mampidi-doza, noho izany, amin'ny habetsahana voafetra, dia azo ampidirina amin'ny sakafo izy ireo. Ialao ny habetsahan'ny voatabia, mampahatezitra ny tsinay.
2. ovy. Legioma iray hafa manankarena amin'ny solanine misy poizina sy akora misy starchy.
3. Voatavo. Mampidi-doza ny fivoaran'ny diabeta mellitus noho ny habetsahan'ny siramamy.
4. Radish sy radish. Ny menaka tena ilaina dia mampahatezitra ny mucous fonontselan'ny sy miteraka bloating.
5. betiravy. Misy vokany laxative. Tsy soso-kevitra mandritra ny fitondrana vohoka, ny fampinonoana ary ny taona <2 volana. Raha tsy misy ny contraindications, dia azo atao ny mampiasa kely ny tampony sy ny fakany, izay manome ny urine loko mena noho ny betacyanin.
6. Katsaka. Ny tapany maitso ihany no azo hanina. Mampidi-doza ny voamaina noho ny habetsahan’ny hydroéthylamidon, izay manelingelina ny fandevonan-kanina ary mitarika ho amin’ny fitomboan’ny lanja.

Menu voankazo

Ny voankazo dia manan-karena amin'ny siramamy, noho izany dia tsy raisina ho toy ny ampahany feno amin'ny sakafo izy ireo, fa ho fitsaboana fotsiny.

Anisan'ireo voankazo be dia be tsy misy fameperana henjana, ny paoma ihany no azo lanin'ny kisoa guinea. Normalize ny fandevonan-kanina sy manala poizina. Tsy maintsy esorina ny taolana, satria misy poizina misy poizina.

Anisan'ireo voaroy azo ampiasaina:

1. voaloboka. Ny habetsahan'ny fibre sy vitaminina B dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatana. Noho ny tsiro mahafinaritra, ny biby mihinana voaroy amin`ny fahafinaretana lehibe.
2. Arbuzov. Ny pulp ihany no omena sakafo ny biby. Miangona nitrite ny crusts ary heverina ho mampidi-doza. Noho ny fiantraikany diuretic dia mihena ny habetsahan'ny sakafo.
3. Rowan. Chokeberry mameno vitaminina C sy P, ary mena - carotene.

Ny voankazo sy voankazo mampiady hevitra sy mampidi-doza dia ahitana:

1. Citrus. Mahasosotra ny mucous fonontselan'ny sy miteraka mahazaka fanehoan-kevitra.
2. frezy. Feno vitamina C be loatra izy io, ka miteraka alèjy, aretim-pivalanana, gastritis ary fery. Omena amin'ny fatra kely tsy mihoatra ny in-1-2 isan-kerinandro.
3. akondro. Mameno glucose sy fibre izy ireo, saingy noho ny fitomboan'ny votoatin'ny kaloria sy ny siramamy dia ampiasaina amin'ny faran'ny kely indrindra.

ZAVA-DEHIBE! Rehefa manangona sakafo dia mariho fa ny biby mpikiky an-dranomasina dia herbivores. Ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono dia tsy levon'ny vatany ary miteraka loza lehibe.

Famaranana

Ny sakafo ho an'ny kisoa guinea dia tokony ho voalanjalanja ary tsy misy fitokonana tsy hihinan-kanina. Ny tsy fahampian'ny sakafo sisa tavela dia miteraka tsy fahampian-drano haingana, mandreraka ny vatana.

Legioma sy voankazo, manan-karena amin`ny vitaminina sy ny mineraly, manampy amin`ny normalize ny rano-sira fifandanjana sy hampitombo ny fanoherana ny hery fiarovana.