Iray roa telo efatra! Mavitrika kokoa, malalaka kokoa ny tongotra!

Alika mahafatifaty manao fanazaran-tena miaraka amin'ny tompony (video mampihomehy)

Mihabetsaka ny biby fiompy mandeha manao fanatanjahantena miaraka amin'ny tompony. Malaza ny jogging miaraka sy ny "fiaingana am-bisikileta" miaraka amin'ny rambo-pony tianao indrindra. Misy lahatsary maro an-tserasera momba ny fomba namerenan'ny saka sy alika kely ny fanazaran-tena yoga aorian'ny olona.

Ary ity horonantsary ity dia momba ny fomba fanaon'ny alika lehibe iray miaraka amin'ny tompony. Tsy azo atao ny mijery azy raha tsy mitsiky! Endrey ny fihetsehana mahery vaika ataon'ny alika! Soa ihany fa ny haben'ny tongotra dia mamela anao handeha malalaka!