#ProkoniBestExercises: fanazaran-tena ambony akanjo avy amin'i Marina Aframeeva sy Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru dia manohy ny tsanganana #ProkoniBestExercises: fanazaran-tena ambony akanjo avy amin'ny mpitaingina akanjo. Manantena izahay fa ho afaka hahita ny valin'ny fanontanianao ianao ary hahita ny fanazaran-tena misy amin'ny asa isan'andro ataon'ireo mpitaingina lehibe any Rosia sy any ivelany.

• Stanislav Cherednichenko, Tompon'ny Fanatanjahantena, mpikambana ao amin'ny ekipam-pirenena Rosiana akanjo, nanao tao amin'ny Lobito Cen sy Kolien, ary koa tao amin'ny letonianina Arums, izay teo aloha teo amin'ny asan'ny mpitaingin-tsoavaly lehibe ao Belarosia, Anni Karasevoi, namaly ny fanontaniantsika: “Mialoha ny asa lehibe dia manao fanazaran-tena miala sasatra foana aho: ny trot voalohany eny amin’ny farany ambany, ny traverse sy ny ranvers amin’ny 20 metatra, ny fiakarana be sy ny fifindrana avy amin’ny trot mankany amin’ny fandehanana an-tongotra, manomboka amin’ny canter mankany an-tongotra, manomboka amin’ny canter mankany amin’ny trot. Mifantoka betsaka amin'ny contractions sy ny fanampim-panazavana aho – tena zava-dehibe ho an'ny soavaly hianarana hihaino anao izany rehetra izany. Ary koa, miasa be aho rehefa mandehandeha.

Tena tsotra ny hack-ko. Amin'ny ankapobeny, alohan'ny hanombohana dia miaraka amin'ny soavaly aho matetika. Niara-niombom-pandresena izahay: nokapohiko izy ary niresaka taminy, noho izany dia nanatona ny fanombohana tao anaty idyll ara-pihetseham-po tanteraka izahay. Mazava ho azy, alohan'ny fanombohana manan-danja dia misy fientanentanana, saingy manjavona avy hatrany izany raha vao mipetraka amin'ny soavaly. Dia takatro fa miray saina isika ary hahomby.

Sary: fksr.ru

Nanontany an'i Stanislav ihany koa izahay hoe inona no tokony hojerena manokana mandritra ny tetezamita, ary talohan'ny fifaninanana inona no nampanahy azy bebe kokoa: «Ny fifantohana manokana dia tokony horaisina amin'ny fifindrana ka ny soavaly dia mitondra ny tongony aoriana eo ambanin'ny vatana, tsy manohitra, mijanona ary miala sasatra.

Ny fanombohana tsirairay dia zava-dehibe, na inona na inona laharan'ny fifaninanana: na ny Tompondaka Eoropeana na ny fifaninanana ao anatin'ny klioba fotsiny - ny fientanentanana dia mitovy foana, satria te hahazo vokatra tsara foana ianao.".

• Marina Aframeeva, mpitaingin-tsoavaly olaimpika, Tompon'ny Fanatanjahantena, izay nifaninana tamin'ny savoka Hannover teo aloha, dia nizara ny fanazaran-tena tiany indrindra: “Ny fanazaran-tena tiako indrindra dia ny volt, io no sarotra indrindra! Tena tiako koa ny miasa tapa-pirouettes amin'ny diabe sy ny vokatra amin'ny tongotra - ireo rehetra ireo dia fanazaran-tena avy amin'ny fanofanana fototra ny soavaly.

Eo amin'ny faribolana dia tokony hojerena manokana ny fifandanjan'ny soavaly, satria tsy maintsy mitondra ny tenany sy ny sorony izy. Soavaly maro no "nafindra", avy eo misy olana amin'ny singa izay ilaina ny flexion. Amin'ny volt, dia hita avy hatrany ny zava-drehetra. Ary mazava ho azy fa tsy maintsy malemy fanahy ianao.".

Sary: gazeta.ru

Nizara ny fijinjana ny fiainany i Marina: «Ny fiainako hack dia (mety ho an'ireo izay mitebiteby amin'ny fifaninanana): I Mandeha intelo isan-kerinandro aho. Afaka mandalo ny fitsapam-pahaizana ho an'ny tanora aho, na ny loka kely na zavatra avy amin'ny loka lehibe. Dressage dia famerimberenana tsy tapaka. Ary koa, miezaka ny hanala ny spurs indray mandeha isan-kerinandro ary miasa tsy misy azy ireo, dia ho azonao avy hatrany hoe hatraiza ny soavaly mandre ny tongotra. Tsotra ny zava-drehetra!".