Mihazakazaka miaraka amin'ny alika: miara-mihena

Ny mpiara-miasa mahatoky dia hanampy anao hiverina amin'ny endriny haingana kokoa. Indraindray ny namana manana tongotra efatra, toy ny tompony, dia mila fanatanjahan-tena tsy tapaka. Avy eo dia azonao atao ny mampifandray ny raharaham-barotra amin'ny fahafinaretana, ohatra, miara-miofana. Ahoana ny fomba hanampiana ny alikanao hampihena lanja ary amin'ny fotoana iray ihany dia hahatratra ny tanjony manokana - ato amin'ity lahatsoratra ity.

Famantarana ny matavy loatra amin'ny alika

Raha lasa tsy mavitrika ny alikanao tato ho ato, dia mety ho famantarana ny matavy loatra na tsy ampy hery izany. Azo inoana fa sitrana ny biby fiompy raha toa ka sempotra ny sempotra rehefa avy nandeha an-tongotra, ary toa ny tompony fa mila esorina ny vozon-tranonjaza na ny harness. Ary raha nanjavona ny "valalany" miharihary ao ambadiky ny taolan-tehezana, dia tena nitombo tokoa ilay namana tongotra efatra.

Tokony hifampidinika amin'ny veterineranao ianao mba hahitana hoe inona no heverina ho lanja ara-dalàna ho an'ny alika. Amin'ny fiezahana hamantatra raha mila mihena ny biby fiompy, dia tsy tokony hiantehitra amin'ny Internet na ny torohevitry ny namana ianao. Misy antony ara-pananahana sy mifanaraka amin'ny antony mahatonga ny biby ho be lanja, ka tsy misy mahay kokoa noho ny manam-pahaizana afaka mamaritra ny fomba hanatonana ny fanazaran-tena na ny drafitry ny sakafo. 

As Wag! manasongadina, amin`ny sasany pathologies, toy ny aretim-po, hetsika ara-batana dia tsy azo ekena, ka tokony hanara-maso tsara ny alika ny fitondran-tena sy ny soritr`aretina.

Na dia toa tsy matavy aza ilay alika na mbola mavitrika dia miresaha amin'ny veterineranao mandritra ny fisavana mahazatra mba hahitana raha ara-dalàna ny lanjan'ny alika. 

Ny karazana sy ny habetsahan'ny sakafo, ary koa ny fatran'ny sakafo, dia tokony horesahina amin'ny veterinera. Raha manana lanja ara-dalàna ny biby fiompy na vao manomboka mihabetsaka, dia izao no fotoana tokony hihetsika. Rehefa matavy loatra na efa matavy loatra ny alika iray, dia mety ho lasa tsy azo ovaina intsony ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'izany.

Indrisy anefa, ny Association for the Prevention of Obesity in Pets (APOP) dia nahita fa tamin'ny taona 2016, hatramin'ny 54% ny alika no atahorana ho matavy loatra. Ao amin'ny alika iray, ny kilao fanampiny vitsivitsy monja dia miteraka risika ara-pahasalamana lehibe toy ny aretin'ny voa, olana amin'ny tonon-taolana, aretin'ny hoditra, ary fihenan'ny androm-piainana. Saingy ny vaovao tsara dia ny fanazaran-tena tsy tapaka dia afaka manampy ny namanao volom-biby hiaina fiainana lava kokoa sy sambatra kokoa. 

Ny kilao fanampiny dia toa tsy dia misy dikany loatra, fa ho an'ny alika kely dia mety mitovy amin'ny 10 kilao hafahafa amin'ny olombelona izany. Aleo tsy mieritreritra ny lanjan'ny alika amin'ny kilao, fa ny toetry ny vatany. Izany no fomba marina kokoa hamantarana raha matavy loatra ny biby fiompy, amin'ny fiheverana ny karazana karazana.

Ahoana no ahafahan'ny alika mampihena lanja sy manofana miaraka amin'ny tompony

Ny fampiofanana miaraka dia tena mampitombo ny antony manosika ny tompony sy ny biby fiompy. Ny fandaminana ny fiofanana iombonana dia hanentana azy ireo hanomana mialoha, satria tsy maintsy misafidy manokana ny faritra izay hahatonga anao sy ny alikanao mahazo aina. Araka ny loharanom-baovao Shape, ny famolavolana drafitra fanazaran-tena dia manampy amin'ny fampidirana azy ireo amin'ny fomba mahazatra ary mampitombo ny mety hahavitana azy ireo. 

Rehefa mandeha ny fotoana, ny alika dia ho zatra ny fandaharam-potoana ary hanosika ny tompony rehefa tonga ny fotoana handoro kaloria roa.

Ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiofanana iombonana

Ny gazetiboky momba ny fahasalamana ho an'ny lehilahy sy ny mpampianatra ara-batana hafa dia manambara ny tombontsoa azo avy amin'ny fanazaran-tena miaraka, saingy tsy voatery ho olombelona ny mpiara-miasa! Ny fotoana lany amin'ny alika dia handray soa lavitra noho ny vatanao. 

Araka ny The Atlantic, ny alika dia misy fiantraikany tsara amin'ny olombelona ka matetika izy ireo dia miasa toy ny fitsaboana sy ny biby manompo, manampy ny olona manana olana amin'ny fahitana sy ny fandrenesana, ny fivezivezena voafetra, na ireo izay mila fanohanana ara-pihetseham-po amin'ny toe-javatra toy ny fikorontanan'ny adin-tsaina aorian'ny trauma. (PTSD). 

Na alika mpanentana na biby fiompy fotsiny ilay alika dia naman'ny tompony mandritra ny androm-piainany. Ny tompona izay miezaka mitazona lanja ara-dalàna sy mihinana tsara mba hampitombo ny haavon'ny angovo sy hanatsara ny fahasalamana dia lasa mpanentana tena tsara.

Ny fihazakazahana sy ny fanatanjahan-tena dia fomba tsara handaniana fotoana miaraka amin'ny alikanao. Raha ampiana lalao amin'izy ireo ianao dia afaka miara-mirehitra kaloria. Misy tombony hafa amin'ny fampitomboana ny fotoana lalao: mihena ny haavon'ny adin-tsaina. Ny adin-tsaina dia miteraka ny famotsorana ny cortisol, hormonina iray izay mampitombo ny haavony dia manampy amin'ny fametrahana ny tavy ao amin'ny lava-kibo, hoy ny fanamarihan'ny loharanon'ny Prevention. Ny fampihenana ny adin-tsaina dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny lanjany - mora kokoa noho ny miady amin'izany any aoriana.

Na manampy dia an-tongotra isan'andro ianao, manangana lalana sakantsakana ao an-tokotaninao, na mitadiava vondrona milalao alika eo an-toerana, na izany na tsy izany, ny fampitomboana ny fotoana iarahanao dia hitondra fahasalamana tsara kokoa ho an'ny tompony sy ny namana alika.

Fahatsapana vaovao bebe kokoa

Ny lomano, ny yoga ary ny hazakazaka dia fomba tsara handoro kaloria sy hanorina hozatra. Saingy toa mahaliana ny manandrana azy ireo miaraka amin'ny biby fiompy. Ity karazana fiofanana miaraka amin'ny alika ity dia mahazo laza, toy ny "alika" - na yoga miaraka amin'ny alika.

Mikasika ny fitsaboana, tokony hifanakalo hevitra amin'ny veterinera ianao hoe inona ary ohatrinona no azonao omena ny alikanao mba tsy hanimba. Angamba ny dokotera dia hanolotra fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny alika. 

Na ny tompony na ny biby fiompy dia tokony hampitombo ny fisotroana rano ary hisorohana ny tsy fahampian-drano, indrindra amin'ny andro mafana. Raha ny adin-tsaina na ny fahasorenana no mahatonga anao hisakafo dia tsara raha omena kilalao mitsako ny alikanao alohan'ny handehananao any amin'ny vata fampangatsiahana. Rehefa avy nilalao tamin'ny biby fiompinao nandritra ny adiny iray ianao, dia mila mijery raha mijanona ny faniriana hihinana zavatra. 

Ahoana no hanaovana alika mihazakazaka? Mety tsy ho mora izany amin'ny voalohany. Mitovy amin'ny fampiharana ny fanapahan-kevitra hampihena lanja sy hanova ny fomba fihinanao ho tsara kokoa. Ho sarotra ho an'ny alika ihany koa izany, fa ho lasa mpiara-miasa amin'ny tolona ho an'ny fomba fiaina ara-pahasalamana izy. Ny fiarahana dia hahafinaritra kokoa ny mandeha an-tongotra, miofana ary mahazo vokatra tsara kokoa!