Fomba fampianarana. Famolavolana ho an'ny alika

 Mamolavola ho fomba fanofanana alika mahazo laza bebe kokoa eran'izao tontolo izao.

Toetran'ny famolavolana ho an'ny alika

Ao anatin'ny rafitry ny fomba fampianarana opérant dia misy fomba fiasa maromaro:

• Tari-dalana – rehefa isika, miaraka amin'ny fanampian'ny tapa-tanana iray, dia milaza amin'ny alika izay tokony hatao. Ny tombony fanampiny dia ny fifantohan'ny alika amin'ny tompony sy ny tanany, izay manampy betsaka amin'ny fiainana any aoriana. Saingy miaraka amin'izay koa, tsy mikasika ny alika izahay. Ohatra, raha asiana sakafo amin'ny lohan'ny alika dia azo antoka fa hanandratra ny lohany izy ary hipetraka - izany no fomba ampianarina ny baiko "Mipetraha".
• Misambotra, na "Magnet" – rehefa mamaly soa ny fitondran-tena asehon'ny alika araka ny natiora. Ohatra, isaky ny mipetraka tsy nahy ny alika iray, dia azontsika valiana izany. Haharitra ela izany ary tsy hampiasa izany fomba izany aho rehefa mampianatra ny fankatoavana an-tokantrano. Saingy, tamin'izany fotoana izany, ny alikako, miaraka amin'ny fanampian'ny "magnet", dia nianatra nikitika ny nifiny tamin'ny baiko "Crocodile!". Noho ny fanampian'ny fisamborana dia mora ny mampianatra ny alika ny baiko "Voice".
• Fomba fianarana ara-tsosialyantsoina koa hoe fomba “Tiavo aho”. Ny fomba dia mifototra amin`ny zava-misy fa ny alika manana ny fahafahana maka tahaka ny asa. Mampiofana ny alika hanaraka ny fihetsiky ny mpampiofana izahay ary mamerina izany avy eo.
• famolavolana - rehefa mampiasa ny fomba "mafana-mangatsiaka" isika dia mampianatra ny alika hamantatra izay ataon'ny tompony. Ny famolavolana dia dingana iray izay ampianarantsika hetsika vaovao amin'ny alika amin'ny fanomezana valisoa ny dingana tsirairay amin'ny dingana.

Misy torolalana 2 amin'ny famolavolana ny alika:

• Nahita olana ho an'ny alika izahay ary mitarika ny alika mba hamahana ity olana ity. Ohatra, tiako ny alika handeha amin'ny koveta mivadika ary hametraka ny tongony eo amboniny. Midera ny alika aho fa nijery ny koveta, tamin'ny dingana voalohany nankany amin'ny koveta, tamin'ny dingana faharoa, noho ny nanatonan'ny alika azy. Afaka midera aho fa ny alika dia nijery ny koveta, nanindrona ny orony tao anatiny, nanangana ny tongony teo akaikin'ny koveta, sns.
• Mangataka ny alika izahay mba hanolotra hetsika rehetra. Toy ny hoe, tsy nahita na inona na inona izahay, koa andramo ny tenanao – manaova fomba isan-karazany an-jatony hahazoana sakafo. Amin'ny maha-fitsipika, io karazana endrika dia tena mampientam-po ny alika, fa indraindray dia tonga amin'ny zavatra mahagaga. Ohatra, ny Elbrus-ko tamin'ny iray amin'ireo fivoriana ireo dia nanomboka nanolotra fijoroana amin'ny tongotra roa amin'ny lafiny iray, izany hoe nisintona ny roa ankavia ary nijoro tamin'ny roa havanana. Ary ankehitriny, miaraka amin'ny fanampian'ny famolavolana, dia manatsara ny fahaizana mitsoka labozia.

 Tena tsara raha manomboka mamolavola amin'ny puppy ianao - matetika ny ankizy dia mahazo haingana ny zavatra takiana aminy. Ny alika lehibe, indrindra fa ireo izay nanaraka ny mekanika, dia matetika very amin'ny voalohany, miandry famantarana avy amin'ny tompony. Tsarovy fa niresaka momba ny "tsy fahampian'ny fianarana" etsy ambony isika? Manampy amin'ny ady amin'izany ny famolavolana. Amin'ny voalohany, ho an'ny ankamaroan'ny alika, ny famolavolana dia fanazaran-tena sarotra. Saingy raha vao azon'izy ireo ny fitsipika, dia raiki-pitia amin'ireto "lalao maminavina" ireto izy ireo ary, rehefa nandre baiko milaza fa izao dia hieritreritra samirery izy ireo ary hanolotra zavatra, dia tena faly izy ireo. Ankoatra izany, rehefa afaka 10-15 minitra ny famolavolana, ny alika dia lasa reraka ara-tsaina ka avy eo stomps hatory, ary izany indraindray dia tena manampy antsika olona.

Amin'ny toe-javatra inona no "voasoroka" ny famolavolan'ny alika?

Ny fanazaran-tena mamolavola dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fiheveran-tena ho an'ny alika, voatendry ho an'ny alika rehetra saro-kenatra sy matahotra, ary koa ny alika tsy afa-manoatra. Ny fanazaran-tena mamolavola dia mampianatra ny alika hiatrika ny fahasorenana sy ny fientanam-po tafahoatra. Matetika, rehefa manomboka mamolavola alika ianao dia manandrana maminavina imbetsaka izay tadiavinao, ary raha tsy mahita valiny marina izy, dia manomboka manahy be izy na manandrana miala. Saingy miaraka amin'ny fotoana mety amin'ny valisoa sy ny asa mety, ny alika dia voasarika ho amin'ny dingana, manomboka ny fandraisana andraikitra, mandamina toe-javatra samihafa amin'ny fitondran-tena. Vetivety dia tsapany fa afaka "mivarotra" amin'ny tompony ny hetsika isan-karazany, izay midika fa afaka mitondra an'ity tontolo ity izy. 

Manao fakan-kevitra mifanatrika sy skype maro manerana izao tontolo izao aho, ary saika amin'ny toe-javatra rehetra amin'ny fanitsiana ny fitondran-tena, na zoo-agression, herisetra amin'ny olona iray, karazana tahotra sy phobia isan-karazany, fahalotoana na fanahiana fisarahana. , Manoro hevitra mamolavola fanazaran-tena aho.

 Manome enti-mody aho: 2 herinandro ny fianarana isan'andro. Dia afaka manao 2 sessions isan-kerinandro. Fa mba hanaparitahana ny alika, mba hanazavana azy fa ny mamolavola dia tena mangatsiatsiaka, manoro hevitra ny hanao izany isan`andro mandritra ny tapa-bolana.

Fitsipika fototra amin'ny famolavolana ny alika

• Hanova asa isan'andro. Ohatra, inona no azon'ny alika atao amin'ny famolavolana? Ny hetsika voalohany dia tena voafetra: manindrona ny orona, maka zavatra ao am-bava, ny fitarihana ny hetsika, ny fihetsiky ny tongotra. Ny ambiny dia safidy ho an'ny hetsika teo aloha. Manoro hevitra aho isan'andro mba hanova ny lalana sy ny asa ny alika. Ohatra, raha manindrona orona amin'ny tanana isika androany (miasa amin'ny fiaramanidina mitsivalana ny orona), rahampitso dia hanomboka hanolotra zavatra mitovy amin'izany indray ny alika (mirona hanolotra hetsika tiany indrindra ny alika, na ny hetsika izay "lafo" nividy ny andro mialoha). Noho izany, rahampitso dia asaina miasa amin'ny vavany izy na miasa amin'ny tongony amin'ny fiaramanidina mitsangana, ohatra, mametraka ny tongony eo amin'ny seza. Izany hoe, manova ny tari-dalana sy ny accent isan'andro.
• Tsy mihoatra ny 15 minitra ny fotoam-pamolavolana, manomboka amin'ny 5 minitra ara-bakiteny isika.
• Mamporisika izahay, indrindra fa amin'ny voalohany MATETIKA - hatramin'ny valisoa 25 - 30 isa-minitra. Miaraka amin'ny alika efa mandroso izay mahafantatra ny fomba tsy ho demotivated rehefa mitady vahaolana, dia mampihena be ny isan'ny sombiny.
• Amin'ny famolavolana fiofanana dia tsy mampiasa marika famantarana ny fitondran-tena ratsy toy ny "Tsia" na "Ai-yay-yay" izahay.
• Tena tiako ny mampiditra marika momba ny asa: marika hanombohana ny fotoam-pivoriana, mba hain'ny alika mazava tsara fa manomboka mamorona izy, manolotra (matetika manana marika "Mieritrereta"), marika hamaranana ny fivoriana, a marika mba hanondroana hoe "eo amin'ny lalana mahitsy ianao, tohizo", ny marika "manolo-kevitra zavatra hafa" ary mazava ho azy, ny mari-pamantarana mety.

Inona no tombony azo amin'ny famolavolana ny alika?

Raha miresaka momba ny famolavolana ho toy ny lalao sy ny pampering, dia teknika izay mampianatra ny alika mba hieritreritra hafa kely, mba mavitrika manolotra ny tenany sy ny zavatra nataony. Raha anisan'ny fandaharan'asa fanarenana ny famolavolana, dia tsara izany satria manampy amin'ny fanitsiana tsy ny soritr'aretin'ny fitondran-tena olana, fa ny antony. Ohatra, raha miresaka momba ny herisetra amin'ny tompony isika, dia azo inoana fa misy fanitsakitsahana ny fifandraisana amin'ny tandem tompon'ny alika. Mety hikoropaka ny biby fiompy rehefa manandrana mibango na manapaka ny hohony ianao. Eny, mety ho tsy mahafinaritra ho an`ny alika, fa, azo inoana, ao amin`ny lalina mandry ny olana ny sasany tsy fahatokisana ny tompony. Ny fanazaran-tena mamolavola dia tena manampy amin'ny fifandraisana amin'ny tompony. Rehefa dinihina tokoa, dia lalao mahafinaritra, ary na dia ny alika tsy mahita ny vahaolana tsara, ny tompony mihomehy. Hitan’ilay alika fa na inona na inona ataony dia mbola faly ny tompony, mamelona ny namany tongotra efatra ary mifaly amin’ny zavatra ataony. Ankoatra izany, amin'ny fiandohan'ny fampiofanana, ny alika dia ampirisihina hatramin'ny in-20 isa-minitra. Izany hoe lasa milina toy izany ny tompony amin'ny famoahana entana. Aoka ho mercantile amin’ny voalohany, fa tsy miraharaha isika: mampivelatra ny fifandraisana amin’ny tompony sy ny antony manosika azy hitia, izany hoe hanandrana ny tenany. Afaka milalao shaping fotsiny isika, na afaka mampianatra ny alika hanome tongotra amin'ny alalan'ny famolavolana mba hanapaka ny hohony ny tompony. Raha mamely alika toy ny goaika ianao dia amboary ary tazony amin-kery, ny alika dia mahita anao ho mpanolana ary saika Karabas Barabas. Ary raha mianatra samirery ny alika hoe: "Raha manindry ny tongotro eo amin'ny felatananao aho, hahomby ve izany? Oooooh mahafinaritra, nahita bokotra fitsaboana hafa teo amin'ny vatan'ny tompony aho! — dia resaka hafa tanteraka. Avy eo dia manomboka mamporisika tsy miankina maharitra maharitra ny tongotra eo amin`ny felatanan`ny tompony, sy ny sisa.

 Raha miresaka momba ny herisetra amin'ny havana isika, dia araka ny antontan'isa, 95% ny herisetra amin'ny zoo dia herisetran'ny tahotra. Misy karazany roa izy io:

• Te hiala aho fa tsy avelan'izy ireo hiditra izany hoe hiady aho.
• Tiako raha miala ianao fa tsy miala dia hiady aho.

 Ny famolavolana dia mampitombo ny fahatokisan-tena, ny faharetana ary ny fahaizana miatrika ny fahasorenana. Izany hoe, ho toy ny vokany, dia mahazo alika tony kokoa, raha mifantoka amin`ny tompony, ary amin`ity tranga ity, na inona na inona fomba fanitsiana hafa dia hanome vokatra haingana kokoa, satria ny alika dia efa zatra ho tia ny tompony sy saro-pady ny ny faniriany sy ny zavatra takiany. Raha miresaka momba ny fisarahana tebiteby, dia ny alika, indray, dia tsy tena matoky tena, manahy, miaraka amin`ny finday rafi-pitatitra, manana olana amin`ny fahasosorana, tsy mahalala ny fomba hanohitra ny ady toe-javatra, sns Mamolavola dia manampy amin`ny ambaratonga iray. na hafa mba hampilamina saika ireo olana rehetra ireo.

Araka ny efa nolazaiko tetsy ambony, ny tombony lehibe amin'ny famolavolana dia tsy miasa amin'ny soritr'aretina, fa amin'ny antony. Rehefa dinihina tokoa, raha miezaka mandroaka ny soritr'aretina isika, nefa tsy fongotra ny antony, dia azo inoana fa ny antony dia hiteraka soritr'aretina hafa.

 Ohatra, raha misy alika manimba trano iray, ary mandrara izany amin'ny fametrahana azy ao anaty tranom-borona, dia tsy foana ny antony. Raha leo fotsiny ilay alika dia manomboka mihady sy mandrovitra ny fandrianany. Raha manana olana sarotra kokoa ny alika - ny fanahiana fisarahana, dia mety hahita ny zava-misy isika, ao anatin'ny toe-javatra mitebiteby ary tsy afaka mihetsika araka ny toe-javatra efa napetraka, ny biby fiompy dia manomboka milelaka ny tongony amin'ny fery, manaikitra ny rambony. mandra-pahakaiketina tanteraka, sns. n. Raha manimba ny trano ny alika satria manahy sy tsy mahazo aina, dia hanala ny soritr'aretina ny tranom-borona - tsy ho rava ny trano, fa hijanona ny olana. Raha ampijalian'ny migraine tsy tapaka isika dia afaka misotro fanafody fanaintainan'ny fanaintainana mba hampitsaharana ny fanafihana, fa ho lojika sy marina kokoa ny fitadiavana ny antony mahatonga ireo migraine ireo ary hanafoana izany. Ho fanampin'ny tombontsoa rehetra amin'ny famolavolana, ny alika dia mahazo fahafinaretana lehibe avy amin'ny enta-mavesatra ara-tsaina. Tsy pilina mahagaga afaka manao na inona na inona izany, fa ny famolavolana dia fotoana mahafinaritra miaraka amin'ny biby fiompinao ary fomba iray manan-danja ao anaty fonosana rehefa miatrika karazana fitondran-tena sasany.