Inona no tsy hanome sakafo boloky

Tena ilaina ny mahafantatra izay tsy tokony homenao boloky mihitsy.  

1. Poizina ho an'ny boloky ny sira. Mety hahafaty izany, koa aza ampidirina amin'ny sakafon'ny boloky.
2. Mofo. Misy masirasira sy sira, izay tsy mety amin'ny boloky. Raha mihinana mofo matetika ny biby fiompy volom-borona, dia mety hiteraka areti-maso izany. Na izany aza dia azo asiana cracker fotsifotsy voatoto amin'ny fangaro amin'ny karaoty sy atody andrahoina.
3. Ny ronono dia miteraka tsy fandevonan-kanina, satria ny boloky dia tsy manana enzyme izay manodina ny laktose ao anaty ronono. Noho izany, tsy azo omena ny boloky koa ny mofo alona ronono.
4. Chocolate. Misy theobromine, poizina mahery ho an'ny vorona izy io. Aza omena boloky mihitsy!
5. Ny sakafo sisa tavela amin'ny latabatrao (lasopy, nandrahoina, nendasina, lafarinina, mamy, sns.) Tsy vitan'ny hoe miteraka matavy loatra izy ireo, fa manelingelina ny metabolisma, ary avy eo dia miteraka aretina sy fahafatesan'ny vorona aloha.