Nahoana no zava-poana ny "mamoaka" alika mientanentana

Matetika ny tompony no mitaraina fa manana alika mientanentana izy ireo, izay, ohatra, manapotika ny trano. Araka ny torohevitry ny "spécialiste", ny tompony dia mazoto "mamoaka" azy, manome azy hetsika ara-batana be dia be, manenjika ny baolina ary mifikitra ... ary vao mainka miharatsy ny zava-drehetra! Ary izany, raha ny marina, dia voajanahary. Nahoana no tsy misy ilana azy (ary manimba mihitsy aza) ny "lany" alika mientanentana?

Sary: pexels

Ny zava-misy dia ny alika mila entana, mazava ho azy, fa ny entana hafa.

Zavatra roa samy hafa ny adin-tsaina sy ara-batana. 

Raha ny marina, ny enta-mavesatra ara-tsaina dia mandreraka ny alika bebe kokoa - 15 minitra ny enta-mavesatra ara-tsaina dia mitovy amin'ny 1,5 ora fiasana ara-batana. Noho izany, ny lalao ara-tsaina amin'io lafiny io dia mahasoa kokoa noho ny lalao ara-batana.

Fanampin'izany, raha "reraka" foana ny alika, ohatra, manenjika mpisintona na baolina, milalao sintonina, sns, dia miditra tsy an-kijanona ao amin'ny lalan-dra ny cortisol, hormone stress. Ny fientanam-po ateraky ny lalao toy izany rahateo dia adin-tsaina ihany koa. Amin'ny ankapobeny, ny cortisol dia esorina amin'ny ra ao anatin'ny 72 ora. Izany hoe mandritra ny telo andro dia ao anatin’ny fientanam-po ny alika. Ary raha mitranga isan'andro ny lalao toy izany sy ny "lany", ny alika dia ao anatin'ny toetry ny fientanam-po be loatra sy ny adin-tsaina maharitra, izay midika fa mihamitombo hatrany. Ary io fanjakana io dia mitaky lalana hivoahana. Noho izany ny fitondran-tena manimba.

Misy "hook" iray hafa amin'ny "fisondrotana" tsy tapaka amin'ny alika mientanentana - fampiofanana fiaretana. Mazava ho azy fa mahafinaritra ny mitaiza alika mafy, saingy tadidio fa ny haavon'ny adin-tsaina dia tsy maintsy ampitomboina hatrany. Satria ity alika ity dia hitondra ny trano miaraka amin'ny hafanam-po kokoa.

Sary: pixabay

Ny hatao? Manimba alika amin'ny fahasorenana sy miala amin'ny fialamboly? Mazava ho azy fa tsia!

Misy fomba maro hanampiana ny alika mientanentana hiatrika izany toe-javatra izany sy hanitsy ny fitondran-tenany:

• Mampiasà lalao mifehy tena.
• Mampiasà lalao fikarohana sy ara-tsaina.
• Fehezo ny lalao izay mampitombo ny haavon'ny fientanam-po (manja, manenjika baolina na mpisintona, sns.)
• Ampitomboy ny vinavina ny tontolo iainana. 
• Ampianaro miala sasatra ny alikanao (anisan'izany ny fampiasana protocole fialan-tsasatra) mba hahafahany "mifoka rivotra" - ara-bakiteny na an'ohatra.

Azonao atao ny mianatra ny fomba fanabeazana sy fanofanana alika amin'ny fomba maha-olona, ​​ary koa mianatra bebe kokoa momba ny psikolojia sy ny fitondran-tenan'ny alika, amin'ny fandraisana anjara amin'ny taranja video momba ny fampiofanana alika amin'ny fampiasana fanamafisana tsara.